Step.

Step is een uitdagende groepsles met een hoog fun gehalte! Er wordt gebruik gemaakt van een in hoogte verstelbaar bankje waar je op de maat van de muziek op en af stapt. Langzaam wordt er een choreografie opgebouwd.

Step is een work-out geschikt voor alle niveaus. Tijdens een les zijn er opties bij elke oefenening dus beginners en gevorderde sporters kunnen goed aan de slag met step. Op het ritme van muziek wordt het bankje toegepast om oefeningen uit te voeren. verschillende nummers hebben een verschillende focus qua training. 

Een step les begint met een warming-up gevolgd door een paar basisstappen. Hierna is het tijd om je hartslag te verhogen om vetverbranding en conditie te stimuleren. De trainer zal je uitdagen alles uit jezelf te halen en een goede work-out neer te zetten. Kom ook eens kijken bij een step les!