Sauna. Tijdelijk niet beschikbaar.

Na een inspannende work-out en een heerlijke douche droog je jezelf af en stap je in de heerlijk warme sauna. De ideale manier om je intensieve work-out af te sluiten. Door de hitte van een sauna stroomt het bloed naar vermoeide spieren zodat deze herstellen en ontspannen. Vetverbranding wordt extra gestimuleerd in de sauna door de hitte. 

Een sauna ronde duurt meestal 15 minuten, maar voor een beginner is 5 – 10 minuten al voldoende om van de voordelen van de sauna te genieten. Verblijf maximaal 20 minuten in de cabine en zorg voor 5 minuten rust na de sauna. Je lichaam heeft tijd nodig om af te koelen, drink ook voldoende na de saunagang. 

Een bezoekje aan de sauna zorgt voor:

• Een gezonde huid;
• Diepe ontspanning en vermindering van stress;
• Een betere weerstand tegen temperatuurswisselingen;
• Verbetering van de conditie van de aderen;
• Extra vetverbranding;
• Een diepere slaap;
• Verlichting van gewrichts- en spierpijn;
• Een betere weerstand.