BodyShape Zaandam.

Bodyshape Zaandam is de combinatie van cardio- en krachttraining. Een uur lang is je hele lichaam aan de beurt, een echte calorieverbrander! Maar niet alleen verbrand je veel calorieën, je werkt tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. Shape je body! Voor iedereen die wil afvallen, conditie wil opbouwen en krachtiger wil worden is BodyShape een aanrader. Ervaring is niet vereist, instappen kan altijd want met onze persoonlijke begeleiding helpen we jou om de les op jouw niveau te kunnen uitvoeren.

De les begint met een warming-up en daarna begint het echte werk. Met een aantal intensieve aerobics-oefeningen wordt de vetverbrandingsmotor gestart. Je uithoudingsvermogen zal op de proef worden gesteld, maar zal ook elke les verbeteren. Vervolgens starten de spierversterkende oefeningen, de focus ligt hier op de grote spiergroepen. Een les wordt afgesloten met een cooling down om je hartslag weer te laten zakken.